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心理解惑:总感到焦虑是焦虑症吗
来源:    作者:    发布日期: 2012-1-2 23:21:19    浏览次数: 4995

  适度的焦虑感,可让人具有生机和活力,但过度焦虑易引起焦虑症,影响身心健康。

  焦虑症与正常焦虑情绪反映不同:第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自 己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈;第四,焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐 状态外,同时伴多种躯体症状。

  散步、下棋、骑脚踏车、阅读等,找家人朋友倾诉,加以发泄,运动有助于克服焦虑症,如果平日就有运动的习惯,不妨多做运动。

 

 
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