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太苛求完美也是强迫症?
来源:    作者:    发布日期: 2013-1-28 18:46:22    浏览次数: 4214

        追求完美、强迫人格、强迫症状、强迫症之间有某种关联,但没有必然的联系。要判断你是否有强迫人格、强迫症状或强迫症,须找有经验的心理医生或心理咨询师,通过更细致地评估你的相关行为的严重程度后,再作结论。

  我做事一向被夸“又快又好”,升职后,我工作更卖力,希望有更好的表现,但事与愿违。近来我常发觉,每天忙得不歇气,而工作的实质性进展并不大。究其原因,可能与我把太多时间和精力放在一些枝节问题上有关——交代助手或下属做的事情,总担心他们做得不够好,要反复地追问;别人做的报表,我担心有纰漏,忍不住要仔细核对一遍,甚至还不放心,会反复核对好几遍。也许,这比一开始就自己做更费神。我想不通,是我太自信,还是太不相信别人,抑或是太苛求完美呢?
  我担心的是,明知这种习惯和做法不好,却无法控制自己——如不这么做,会憋得慌,很难受。这是不是强迫症状呢?这样发展下去,我会得强迫症吗(听说强迫症者有反复洗手、反复检查门锁的行为,但我目前没有)?
  专家解答:
  每个人都有一些莫名其妙甚至怪癖行为,但不一定是强迫症,甚至都不一定是强迫症状。
  强迫症是神经官能症的一种。按国外精神疾病诊断标准看,属于焦虑障碍的一类。其主要症状特征是:①有一种或几种特别的、反复出现的行为或思维;②明知没必要,仍控制不住要去做或去想;③这种状况给当事人带来极度紧张和焦虑的情绪,使人痛苦,并会持续相当长时间。这些控制不住、反复出现的行为就是强迫症状。而强迫症,则有强烈的焦虑痛苦的情绪反应。有的人也有一些强迫症状,但能顺其自然,就不一定按强迫症来诊断。
  还有一种相关的心理问题是强迫型人格,即当事人的性格中有追求完美、行为刻板、过分讲求规则等特点,所以,行事往往求全责备,谨小慎微,总担心犯错误。强迫症的症状较集中体现在某些特定的行为上,比如反复洗手、反复检查门锁等,且总是反复出现。强迫型人格则泛化到整个人格特点上,当事人也并不总是为自己的某些特定行为而焦虑,只是在压力过大时,情况才显得较为严重。
  追求完美、强迫人格、强迫症状、强迫症之间有某种关联,但没有必然的联系。要判断你是否有强迫人格、强迫症状或强迫症,须找有经验的心理医生或心理咨询师,通过更细致地评估你的相关行为的严重程度后,再作结论。
  提醒你,有时适当接纳自己的行为,可减少强迫症状带来的焦虑感,进而缓解之。就你而言,这种强迫特点其实也能带来好处,比如保证了工作质量,让自己晋升得更快等,这就是所谓的强迫症状的生活意义。当然,如果你能逐渐包容别人和自己的缺点,承认现实难免有缺憾,不硬性追求完美,也许就会发现自己的状况在慢慢好转。如因强迫症状而感到痛苦,可考虑寻求心理治疗,通过心理咨询或抗焦虑药物帮助缓解症状。
 
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