今日:2019年10月21日 周一    农历:猪年 九月廿三日 ,欢迎您登录雨后彩虹·徐州心理咨询中心网站! ·加入收藏  ·设为首页
中心首页 心理
治疗
抑郁 强迫 人格障碍
恐惧 癔症 性 障 碍
疑病 焦虑 精神分裂
心理
咨询
人际 爱情 婚姻
两性 老人 学生
职场 成长 成瘾
心理
资料
 心理案例   心理图片   诊断标准
 减压音乐   心理视频   咨询理论
 心理常识   心理辞典   心理测量
心理
互动
 心理论坛
 你问我答
 心理博客
点击这里给我发消息   点击这里给我发消息
网上预约   你问我答
预约流程   反馈通道
   
咨询须知 中心简介
了解咨询 咨询效果
治疗方法 保密原则

诊断标准
CCDM-3
DSM-IV
ICD-10

心理图片
趣味图片 错觉图片
两可图片 投射图片
心理活动 图片综合

心理测量
人际测量 性格测量
职业测量 爱情测量
趣味测量 健康测量
专业测量 智商测量
家庭婚姻 亲子关系

心理辞典
·心理IN词:跳槽惯性
·克莱因:儿童的“内在客体世..
·人格心理学经典语录
·人性效能历程模式
·多世代家庭治疗
心理案例
青少年心理 爱情困惑
婚姻家庭 职场心理
人际交往 考试心理
两性心理 心理黑洞

心理常识
心理百态 心理文摘
心理分析 心理人物
心理释梦 心理生活

咨询理论
精神分析 行为疗法
认知疗法 家庭治疗
人本主义 存在主义
催眠疗法 意象对话
绘画疗法 沙盘疗法
NLP疗法 其他综合

[歌曲] 大悲咒
[歌曲] 晨曲10
[歌曲] 天籁
[歌曲] 佛教音乐
[歌曲] 呢喃3
·精选--爆笑20篇
·网络雷人脑筋急转弯
·炎热夏天的清凉爆笑语录
·经典男女爆笑搞怪顺口溜
·精神病幽默
咨询导航
多动症 自闭症
品行障碍 学习困难
交往障碍 分离焦虑
亲子关系 网络成瘾
   当前位置:首页>>心理咨询>>职场>>人在职场

职场遭排挤如何自救?
来源:    作者:    发布日期: 2013-5-12 11:02:42    浏览次数: 3878

        职场如江湖,在江湖中混,无论你是职场中久经沙场的老将,还是初来乍到的新兵,都有可能会受到排挤的可能,那么受到同事排挤怎么办呢?职场人际关系复杂,做不到人见人爱是很正常的。但如果不幸遭遇被同事排挤,你完全可以自救。

 
       职场遭排挤?6大方法自救
 
       1、先评估状况,观察是否真的所有的人都排挤你。
 
       有时候事情未必如想象中那么糟糕,千万不要钻牛角尖。确定已经被同事孤立排挤了,也要根据对象采取不同的处理方法。如果对方是跟自己平常业务不相关的人,只要自己EQ够高,对他散布的言语或行动,可以不做任何反应,因为人际圈不同,碰面机会不多。但对方若跟你在工作上接触频繁,就不能继续维持僵局。冤家宜解不宜结,最好还是与对方和解。
 
        2、认真查找原因,寻求和解。
 
        从自身找原因,仔细分析是不是自己工作做得不好让领导不满意,同事看不惯。还要看看是不是为人处世方面做得不好。如果是这样的话我会努力改正。找出对方排挤你的原因,才能心平气和求和解。和解的过程中,异中求同很重要,找出双方共通的兴趣、立场、认识的人(关系)、活动范围,彼此有交集,问题就容易解决。你可以制造机会,在聚餐等社交场合,跟对方多聊一些工作以外事情,或许就会找出两人共同的话题。也可以放低身段,在公事上多多请教对方,让他觉得很有优越感,愿意沟通。
 
        3、不强硬,为人和善
 
         不论你是多么经验丰富的老人,还是才华满腹的热血青年,在办公室里的言行一定不要咄咄逼人,与人为善是第一要领。在办公室千万不要让同事觉得你是个“战争贩子”。谈论的话题尽量不要涉及同事的“痛处”,以免让自己处于四面树敌的境地。
 
        4、不软弱,提高工作能力
 
       虽然不能强硬,但也不要软弱到主动放弃自己的权利,学会用“不”字的艺术。只要你用对了方式,同事们会觉得你是个有原则的人,会更加尊重你。如果你实在不知道怎样打发休息时间,那就在自己的工作上多用心思,加强自己的能力。当你进步显着时,周围的同事也会对你另眼相看。
 
        5、要能容、能忍
 
        许多人在小事上和同事大动干戈,激烈起来就连对方的家人也要一起“问候”。其实也就是用完他人的书没有放回原处,倒完水没有主动打水这样的小事,而争吵只会让你的修养分数一落千丈。学会忍耐,给别人多些宽容,自己得到的宽容也会多起来。比较开阔的想法是,这个世界上有人喜欢你,也必然有人讨厌你,本来就是常态,不要刻意去放大讨厌的部份。
 
         6、不当朋友当同事
   
       最不好的作法是采取战。打败对方自己去当意见领袖、拉走对方的跟随者、透过对方主管来打压他,这都是负面的作法,带有意气之争。曾经有一家公司品管部门与生产部门的主管不合,双方互相挑剔,造成公司出货延迟、生产力降低,当事人、对方与公司全部都输掉了这场战争。所以要切记不当朋友,可以当同事的原则。公事上的往来必须以直报怨、公事公办,以免影响工作效率。
 
        当你遭遇职场排挤时的做法应该是时刻以大局为重,即使在一段时间内,领导和同事对我不理解,我也会做好本职工作,虚心向他们学习。努力调整好自己的情绪和精神状态,不能因此而导致工作出错,更不能因此而造成新的关系紧张。要避免排挤必须多观察。进入一个环境,就要先辨识哪些人是意见领袖。即使没有观察的能力,也可以多问身边的同事。
 
 
上一篇: 教你五招完塑职场魅力
下一篇: 职场女性要避开这些禁忌
CopyRight©2011  www.urainbow.net 雨后彩虹·徐州心理咨询中心   All Rights Reserved
咨询电话:13952199456 0516-83729595 地址:徐州和平路57号,江苏师范大学云龙校区4号楼123室  ICP备案号:苏ICP备11056161号
乘车路线:2路、11路、11附、50路、8路、49路、64路、56路、70路、606路、608路师大北门站下
通用网址:徐州心理咨询徐州心理咨询中心徐州心理医生
本站文字、图片、教程版权归原作者所有,转载请注明出处

苏公网安备 32030302000232号