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心理治疗失恋如何做?
来源:    作者:    发布日期: 2011-4-14 14:36:00    浏览次数: 4725

  俗话说失恋使人成熟,一般情感历劫过后,当事者的心态、人生观、价值观,以及看待感情的方式往往会从懵懂走向彻悟,进而能够了解到爱情和人生的全部意义。不过也有一些朋友因情伤太深无法解脱,为了保持心理健康,最好接受心理治疗失恋所带来的伤痛。

  精神健康网心理专家表示,失恋是一种普遍的心理问题,多发生于年青人,也是人性情感的共同弱点,如处理不当易引发极端行为或精神崩溃。在心理门诊接受抑郁症、失眠症治疗的患者中,就存在不少这样的例子。

  心理治疗失恋的负面心理行为主要包括:悲痛愤怒与绝望,强烈的报复心、自卑感,以及对他人或事的迁怒。这些无端的行为常常会导致失恋者行为偏激,极大的影响了失恋者工作与学习情绪。

  心理治疗失恋的方法

  1、合理的释放郁闷的心情,如通过向好友或亲人,好友诉说悲伤烦恼,或者是奋笔疾书,让情感在笔端发泄等。

  2、进行情感转移,换个角度想一想,再从自责,自恨到发誓改正缺点,以崭新的姿态去寻找新的爱情。

  3、进行环境的转移,失恋后既刻换个环境,暂时与能触动恋爱痛苦回忆的情景,物,人,隔离,不失为聪明之举。

  4、克服爱情至上的观点,爱情是重要,但其却不是你的生命中的全部,人生还有事业,亲情和友情。

 
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